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自分の髪は自分で守れる

食事、睡眠、ストレス、いずれも偏った生活になっていませんか?

遅くまで飲み歩き、洗髪もせず、翌日会社に出勤。

これは育毛にとって最悪のルーティーン。

喫煙もできる限りやめて下さい。今、喫煙が止められない人は、少しづつでも喫煙量を減らす努力が必要です。

バランス良い食事。

栄養が偏った食事、無理な食事制限トなどは止めましよう。探酒もなるべく自粛します。

充分な睡眠。

頭髪の成長は就寝時に最も育まれます。

「徹夜した時間だけ頭髪の成長時間を奪う」

と自己暗示をかけて睡眠時間を増やす努力をすることです。

私は髪の毛が薄くて悩んでいましたので、

これを見てサイエ式を試してみました。

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効果を感じるのが思ったより早くて驚きました。

それに白髪のもどんどん減ってきて、感謝の気持ちです。

養毛剤や発毛剤に頼らなくて済んだのがとっても嬉しいです。

自分の髪は自分で守れるんだなと確信しました。